40岁的C罗依然保持着良好的状态，这与他的饮食、作息、运动都有着强关联。此前，C罗公布了自己的每日食谱，他一天吃6顿饭，摄入3000卡路里。近日，他在接受采访时谈到，想要维持好的身体状态，睡眠也非常重要，他每天都要保证充足的睡眠。
C罗在接受采访时表示：“睡眠是我最重要的‘法宝’，必须要保持规律的睡觉和起床时间，他自己会在晚上11点到12点入睡，早上8点半起床。”目前，C罗的身体年龄只有28.9岁，他还公布了自己每天走的步数是1万7千步。
到目前为止，40岁的C罗还拥有着不到30岁的身体，这确实令人羡慕。C罗自己也开玩笑称，自己还能再踢10年。每天的自律确实是C罗保持良好状态的“公开秘密”，他也表示自己会有95%的时间都是自律的，其他5%会放纵一下。这样的C罗简直太强了。（茜子）